3 gode råd til din slankekur

Her er nogle gode råd du kan bruge til når du er på slankekur.

• Drik vand. Find en vandflaske du også kan have med på arbejde og sørg for at du har den i nærheden. Drik gerne vand med isterninger eller meget koldt vand. Forskning viser nemlig at du kan forbrænde ekstra med kalorier.
• Få kontrol over hvad du spiser. Lav din egen mad og tag madpakke med på jobbet så du ved 100% hvad du stopper i munden.
• Spis morgenmad. Sørg får at du får noget sundt at spise om morgen så du ikke bliver fristet til andet usundt inden frokost. 1 stykke rugbrød med stykke ost, havregrød eller måske noget frugt.

Tagged as: slankekur